मेरी अभिव्यक्ति - Best Free Hindi Blog on Latest topics

जानिए ऑक्सीजन  को - रेणु जैन             Oxygen kya hai?   हवा की  महत्ता का अनुमान इस तरह लगा सकते हैं कि मनुष्य भोजन के बिना कई दिनों तक जीवित रह सकता है लेकिन उसे वायु यानी ऑक्सीजन नहीं मिले तो उसका जीवित रहना असंभव है । अभी तक वैज्ञानिक मान रहे थे कि साइनोबैक्टीरिया ऑक्सीजन  का निर्माण करने वाले पहले सूक्ष्म जीव थे, पर अब ब्रिटेन के इंपीरियल काॅलेज (Britain Imperial College) के शोधकर्ताओं के एक शोध में इस बात का खुलासा हुआ है कि आज से करीब 3.6 अरब वर्ष पहले ही पृथ्वी पर ऑक्सीजन  का निर्माण शुरू हो गया था । गौरतलब है कि मनुष्य दिन भर में जो कुछ भी लेता है, उसका 75 फीसदी भाग ऑक्सीजन  ही होता है । वैज्ञानिकों के अनुसार एक सामान्य व्यक्ति हर मिनट में 15 बार साँस लेता-छोड़ता है । इस तरह वह पूरे दिन में 21,600 बार साँस लेने और छोड़ने की प्रक्रिया करता है । वह प्रतिदिन 15 से 18 किलोग्राम तक ऑक्सीजन  श्वास में ले लेता है । इस तरह साँस लेने और छोड़ने का संबंध हमारी आयु सीमा के साथ-साथ स्वास्थ्य स्तर पर भी गहरा प्रभाव डालता है । पृ...

बढ़ रहे आत्महत्या  के केस -  रेणु जैन  कोरोना वायरस ( कोविड -19 ) ने एक ऐसी महामारी का रूप ले लिया है जिसकी चपेट से शायद ही कोई व्यक्ति बच पाया हो। किसी की नौकरी गई , किसी का धंधा चौपट हुआ और किसी का कोई अपना चल बसा। हमारे बीच तमाम बॉलीवुड अभिनेता हैं जिन्होंने अपने काम से समाज को एक पाठ पढ़ाने का प्रयत्न कि या  है। ऐसा ही एक नाम सुशांत सिंह राजपूत  (Sushant Singh Rajput)का था जिन्होंने कल सुबह मुंबई में आत्म हत्या कर ली। टैलेंट और अच्छे व्यक्तित्व के धनी सुशांत मात्र 34 वर्ष के थे। आश्चर्यजनक बात यह है की उनकी हाल ही में एक फिल्म रिलीज़ हुई थी जिसका नाम " छिछोरे " ( chhichhore movie) था जो एंटी सुसाइड थीम (Anti Suicide Theme) पर बनाई गयी थी। अगर सूत्रों की बात मान लें तो इस आत्म हत्या की वजह अवसाद यानि डिप्रेशन है जो की आज हर तीसरे इंसान में पाया जाता है।             आत्महत्या (suicide) दरअसल जीवन से हार जाने का नाम है । यह एक तरह की कायरता है जो व्यक्ति जिंदगी से लड़ नहीं पाता वो खुदकुशी जैसे काम कर लेता है । आत्म हत्या से ...

साइबर बुलिंग की गिरफ्त में बच्चे - रेणु जैन What is Cyber bullying ?  साइबर बुलिंग क्या है ?   साइबर बुलिंग Cyber Bullying यानीे गंदी भाषा, तस्वीरों या धमकियों  से इंटरनेट (Internet) पर तंग करना । साइबर बुलिंग को ऑनलाइन रैगिंग (Online Ragging ) भी कहा जा सकता है। जानकारों के अनुसार साइबर बुलिंग Cyber Bullying एक तरह का ऐसा बर्ताव है जो ऑनलाइन किया जाता है । इसमें झूठी अफवाहें और गंदी तस्वीरों के द्वारा बच्चों को टाॅर्चर (torture) किया जाता है ।       कई बार ऑनलाइन गेम्स भी बच्चों पर साइबर बुलिंग जैसा बर्ताव करते हैं । साइबर बुलिंग खतरनाक तब साबित होता है जब बच्चे इससे जुड़ी बातें अपने माता-पिता को नहीं बताते । आँकड़ों के अनुसार बच्चे रोज 6 से 7 घंटे सोशन नेटवर्किंग साइटों (social networking sites) पर बिताते हैं ।   Cyber Bullying Statistics   साइबर बुलिंग  से जुड़े आंकड़े            हाल ही में चाइल्ड राइट्स एंड यू (CRY) ने एक शोध किया जिसमे दिल्ली NCR के 630 किशोर अवस्था वाले य...

ईयरफोन का शौक खतरनाक  - रेणु जैन                       Earphone पर Music सुनने के दौरान सड़क दुर्घटनाओं की घटनाएँ जितनी दर्दनाक हैं इन हादसों के शिकार लोगों की लापरवाही उतनी ही अफसोसजनक हैं । World Health Organization के आँकड़ों के अनुसार दुनियाभर में 1.1 अरब किशोर तथा युवा earphone की तेज आवाज की आदत के चलते बहरेपन की कगार पर हैं । University of Maryland की एक स्टडी के ताजा आँकड़े बताते है कि पिछले छह सालों में ईयरफोन की वजह से हुए हादसों में तीन गुणा वृद्धि हुई है । वहीं अमेरिका में पिछले पाँच सालों में 116 ऐसे हादसे हुए जिनमें ईयरफोन लगाए लोग कारों, बसों या ट्रेक की चपेट में आकर जान से हाथ धो बैठे । हर समय अकेले Mumbai में ज्यादातर बाहरी और ट्रेन के ट्रेफिक से अनजान होने के अलावा earphone इस्तेमाल किए हुए होते हैं । New York शहर के स्वास्थ्य विभाग ने हाल ही में एक सर्वे करवाया । इसमें 18 से लेकर 44 वर्ष की आयु के लोगों का रूटीन चेकअप करवाया गया । इस सर्वे में हर चार में से एक व्यक्ति को headphone के अधिक इस्तेमाल के कारण स...

ई-सिगरेट का बढ़ता चलन (Electronic Cigarette ka badhta chalan) - रेणु जैन         नशे का मतलब होता है कि आदमी अपने होश खो बैठे और बेखुदी में चला जाए । अपने आप के गुम हो जाने का नाम ही नशा है । पिछले कुछ सालों से cigarette के विकल्प के रूप में e-cigarette का चलन तेजी से बढ़ा है । e-cigaretteआम सिगरेट से हट कर बैटरी से चलने वाली सिगरेट है जिसमें nicotine युक्त काट्रिज होता है । चालू करने पर इससे निकलने वाली nicotine की भाप सिगरेट जैसा अनुभव देती है । निकोटीन ही वह केमिकल है जो बार-बार स्मोकिंग करने को मजबूर करता है ।  e-cigarette की battery USB drive से चार्ज की जा सकती है ।     गौरतलब है कि करीब 12 वर्ष पहले चीन में electronic cigarette का आविष्कार हुआ जिसमें बिना nicotine को जलाए और धुँआ छोड़े सिगरेट का मजा लिया जा सकता है । e-cigarette को सिगरेट के सुरक्षित विकल्प के तौर पर प्रचारित किया गया । यही कारण है कि यह America  समेत पूरी दुनिया में किशोरों, युवाओं, प्रौढ़ों तथा महिलाओं में तेजी से लोकप्रिय हो गई । कोरिया में 75 फीसदी युवा e-cig...

दान की महिमा  - रेणु जैन कर्ण, दधीचि और राजा हरीशचंद्र जैसे परम दानी भारत में ही हुए हैं जिन्होंने दुनिया के सामने दान की मिसाल कायम की । पुराणों में अनेक तरह के दानों का उल्लेख मिलता है जिनमें अन्नदान, विद्यादान, अभयदान और धनदन को श्रेष्ठ माना गया है । यूँ ही नहीं कहा जाता कि एक हाथ से दान करो, तो दूसरे हाथ को पता नहीं चलना चाहिए । निस्वार्थ भाव से किया गया दान ही सही मानये में दान कहलाता है । यूनिवर्सिटी आॅफ बुफेलो के शोधकर्ता माइकल जे. पाॅलिन ने एक शोध किया जिसमें उन्होंने पाया कि दूसरों को सहयोग करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है । समाज से अलग-थलग रहने वाले और तनाव में जीने वाले लोग जल्दी ही शारीरिक रूग्णता के शिकार होने लगते हैं जबकि वहीं दूसरों की मदद करने से हमें लंबी उम्र की प्राप्ति होती है । वेदों और पुराणों में कहा गया है कि दान देने से हममें परिग्रह करने की प्रवृत्ति नहीं आती । मन में उदारता का भाव रहने से विचारों में शुद्धता आती है । मोह तथा लालच नहीं रहता । दान करने से हम न सिर्फ दूसरों का भला करते हैं बल्कि अपने व्यक्तित्व को भी निखारते हैं । जब हम दान बिना किसी ...